Februar 12, 2026

Altern ist keine Krankheit – sondern eine Einladung in die Tiefe! Pro-Aging, Spiritualität und ganzheitliche Gesundheit im Long Gravity Salon mit Elena Lustig

„Altern ist keine Krankheit – sondern eine Einladung, in die eigene Tiefe zu wachsen.“

Mit diesem Gedanken eröffnete Elena Lustig unseren zweiten Long Gravity Salon – und genau darüber sprachen wir an diesem Abend: über das Älterwerden als bewusste, kraftvolle Lebensphase.

Gemeinsam mit der Pro-Aging-Aktivistin, Yogalehrerin, Autorin und Speakerin Elena Lustig haben wir erkundet, wie wir Altern mit Würde, Selbstfürsorge und Tiefe gestalten können. Statt gegen den eigenen Körper zu arbeiten, ging es darum, wieder in Beziehung mit ihm zu treten – körperlich, geistig und emotional.

Pro-Aging heißt: für das Leben sein

Wir sprachen darüber, was Pro-Aging wirklich bedeutet. Nicht Verdrängung, nicht Optimierung um jeden Preis, sondern ein Ja zum Leben in all seinen Phasen. Elena machte deutlich, wie sehr unser westlicher Leistungs- und Anti-Aging-Gedanke uns von unserer eigenen Vitalität entfernt – und wie viel Kraft entsteht, wenn wir Verantwortung für uns selbst übernehmen.

Diese Haltung betrifft nicht nur Geist und Seele, sondern auch unseren Körper im Alltag: wie wir schlafen, wie wir essen, wie wir atmen – und wie wir für unsere Gesundheit „im Kleinen“ sorgen.

Ganzheitliche Gesundheit beginnt im Mund

Ein spannender Gedanke, der sich durch den Abend zog: Gesundheit ist immer ganzheitlich. Körperliche Vitalität, psychische Stabilität und innere Klarheit lassen sich nicht trennen.

Themen wie Zahngesundheit und orale Pflege sind dabei Teil des großen Ganzen. Denn ein gesundes orales Mikrobiom spielt eine wichtige Rolle für unser Immunsystem – und damit auch für unser allgemeines Wohlbefinden. Wenn Entzündungen reduziert werden und der Körper nicht ständig im Abwehrmodus ist, wirkt sich das immer positiv auf unsere Energie, Stimmung und mentale Gesundheit aus.

Genau hier setzt auch Natch an: mit unseren natürlichen, bioaktiven Zahntabs, die Zahngesundheit neu denken und perfekt zu deiner täglichen Routine passen – gesund, wirksam und bewusst entwickelt,, als Teil eines nachhaltigen Lebensstils.

Rituale, Selbstfürsorge & innere Erdung

Wir sprachen darüber, wie Rituale – Yoga, Meditation, Morgenroutinen – uns im Alltag stabilisieren können. Nicht als weitere Aufgabe, sondern als Anker. Elena teilte offen ihre Praxis und machte deutlich, dass Selbstfürsorge nichts Perfektes braucht, sondern Präsenz und Ehrlichkeit.

Diese Form von Erdung – Long Gravity im Alltag – hilft uns, Stress abzubauen, besser zu schlafen und wieder in Kontakt mit unserem Körper zu kommen. Ein stabiles Nervensystem und ein gesundes Immunsystem wirken dabei zusammen – körperlich wie psychisch.

Sichtbarkeit, Ängste und die Kraft der Gemeinschaft

Ein weiterer zentraler Punkt: Viele Frauen fühlen sich mit zunehmendem Alter unsichtbar. Wir sprachen über die Ängste dahinter – und darüber, wie Klarheit, Gemeinschaft und Selbstannahme neue Stärke entstehen lassen können. Elena ermutigte zu radikaler Sichtbarkeit: nicht laut, sondern authentisch.

Der Tod als Lehrer für ein bewusstes Leben

Besonders berührend war Elenas Einblick in ihre Arbeit in der buddhistischen Sterbebegleitung. Sie erzählte, wie die bewusste Auseinandersetzung mit dem Tod ihr die Angst genommen hat – und warum genau dieses Wissen hilft, das Leben tiefer, ruhiger und erfüllter zu leben.

Longevity oder Pro-Aging?

Wir diskutierten den Unterschied zwischen einem rein leistungsorientierten Longevity-Denken und einem Pro-Aging-Ansatz, der Tiefe über Optimierung stellt. Statt immer mehr zu wollen, geht es darum, besser zu spüren, bewusster zu entscheiden und Verantwortung für Körper, Geist und Umwelt zu übernehmen.

Für wen war dieser Long Gravity Salon besonders wertvoll?

Für alle, die…

sich mit dem Älterwerden schwertun
neue Rituale für Körper & Geist suchen
Zusammenhänge zwischen Immunsystem, mentaler Gesundheit und Alltag verstehen möchten
sich für ganzheitliche Gesundheit interessieren – von Yoga bis Zahngesundheit
eine neue Perspektive auf Schönheit, Vergänglichkeit und Tiefe entdecken wollen
das Leben bewusster im Jetzt gestalten möchten

Highlights aus dem Gespräch

Wie Elena durch buddhistische Praxis ihre Angst vor dem Tod verlor
Warum Yoga politisch ist
Weshalb Stress kein Statussymbol mehr sein sollte
Tipps gegen Schlafstörungen, besonders in den Wechseljahren
Gedanken zum Zusammenhang von Körpergesundheit, Immunsystem und mentaler Balance
Wie wir als Gesellschaft Alter und Vergänglichkeit neu denken können

Empfehlungen von Elena Lustig

Buch: Anti-Age – Wie wir uns selbst neu sehen können
Podcast: Anti-Age
Coaching & Yoga-Ausbildung: elena-lustig.de

Über den Long Gravity Salon von Natch

Der von Natch initiierte Long Gravity Salon ist ein Live-Gesprächsformat in unserer Berliner Remise. Wir haben hier Raum geschaffen für Themen wie Gesundheit, Wandel, Nachhaltigkeit und neue Perspektiven auf das Leben – mit dem Anspruch, langfristige Wirkung statt kurzfristiger Aufmerksamkeit zu erzeugen.

In einer Welt der Beschleunigung setzen wir bewusst auf Tiefe. Long Gravity steht für Verantwortung gegenüber unserem Körper, unserer Gemeinschaft und unserer Umwelt – vom großen Lebensentwurf bis zu kleinen Alltagsentscheidungen wie bewusster Zahnpflege.

Hier kannst du dir das gesamte Video anschauen: